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以俯卧撑来进行增肌，是否可行？

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以俯卧撑来进行增肌，是否可行？游戏画面

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是的，俯卧撑可以用来增肌。俯卧撑是一种锻炼多个肌肉群的复合动作，主要锻炼胸肌、三角肌和手臂肌肉。通过逐渐增加俯卧撑的重量和难度，如使用哑铃或进行变形俯卧撑，可以刺激肌肉生长并增加肌肉质量。同时，保持正确的姿势和做足够的重复次数也是增肌的关键。然而，仅仅依靠俯卧撑可能无法达到全身增肌的效果，所以建议结合其他的力量训练和饮食计划来实现最佳的增肌效果。

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游戏大小

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游戏版本

9.6.10

APK包名

com.kppyy.android.article.video

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发布时间

2019-05-24

更新时间

2025-05-24

厂商来源

互联网

分类

软件实用工具

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